Sunday, December 23, 2012

Cara-Cara Melayan Suami

Kehadiran suami di rumah merupakan satu rahmat kepada setiap isteri. Hanya isteri-isteri yang menderhakai suami sahaja menganggap kepulangannya suatu yang dibenci kerana dibebani dengan berbagai kerja dan tanggungjawab. Amat malang sekali jika ramai lagi isteri-isteri yang masih bersikap sedemikian. Hilanglah matlamat perkahwinan di mana isteri sebagai penenang dan penyeri rumahtangga. Di bawah ini dinyatakan cara-cara berhadapan dengan suami.

1. Semasa suami bercakap hendaklah isteri diam mendengarnya dan jangan suka menyampuk atau memotong cakapnya.

2. Bila suami marah hendaklah isteri mendiamkan diri, jangan suka menjawab. Sikap suka menjawab, bertekak dan menegakkan kebenaran sendiri akan menambahkan lagi kemarahan suami.
 Jangan terkejut jika suami angkat kaki meninggalkan rumah berhari-hari atau tidak tahu bertegur sapa dengan anda sebagai denda di atas kedegilan anda sebagai isteri.
Sebaliknya, kalau suami kembali ke rumah jangan disambung atau diulang-ulangi cerita lama. Sambutlah suami dengan senyuman kasih sayang dan bersegeralah meminta maaf.
 Jangan kita tunggu suami meminta maaf dengan isteri, jatuhlah martabat keegoannya selaku seorang lelaki.

3. Kadang-kadang si suami sengaja suka mengusik isterinya.
 Bila dia menyakiti hati isteri hendaklah banyak bersabar, jangan cepat merajuk.
Merajuk adalah sifat orang yang tidak matang dan seperti perangai keanak-anakan.
Cuba kita perhatikan perangai kanak-kanak, mereka akan cepat menjerit bila ada sesuatu yang tidak kena tambahan pula kalau yang menegurnya itu ibunya sendiri.
 Sengaja dihentak-hentakkan kaki meraung sekuat hati meminta simpati dari ibunya.

every husband should read thiss!!

Love her…when she sips on your coffee or tea. She only wants to make sure it tastes just right for you.
Love her…when she “pushes” you to pray. She wants to be with you in Jannah (Paradise).
Love her…when she asks you to play with the kids. She did not “make” them on her own.
Love her…when she is jealous. Out of all the men she can have, she chose you
Love her…when she has annoying little habits that drives you nuts. You have them too.
every-husband-should-read-this

kenapa hawa lahir ketika adam tidur??

Menurut pakar psikologi.., seorang lelaki jika dia kesakitan, maka selalunya akan membuatkan timbul dalam hatinya rasa benci. Sebaliknya wanita, saat dia kesakitan, maka semakin bertambah sayang dan cintanya..

Seandainya Hawa diciptakan dari Adam alaihissalam saat Adam terjaga, pastilah Adam akan merasakan sakit keluarnya Hawa dari rusuknya hingga dia membenci Hawa.
Akan tetapi Hawa diciptakan Tuhan pada Adam saat dia tertidur.. Ia semata-mata agar Adam tidak merasakan sakit dan tidak membenci Hawa.

Sementara seorang wanita akan melahirkan anak dalam keadaan terjaga, dan adakala melihat kematian dihadapannya.. Namun begitu.., semakin sayang dan cinta nya kepada anak yang dilahirkan bahkan ia sanggup menebusnya dengan kehidupannya sendiri.

Ada syair arab mengatakan.., sesungguhnya Allah menciptakan Hawa dari tulang rusuk yang bengkok yang tugasnya adalah melindungi kalbu lelaki (jantung, hati nurani).
Oleh kerana itu, tugas Hawa menjadi ratu di hati lelaki.

Wanita selalu berinteraksi dengan perasaaan, dengan hati, dan wanita akan menjadi seorang ibu yang penuh kasih sayang, seorang saudari yang penyayang, seorang puteri yang manja, dan seorang isteri yang setia jika fahami sebaiknya.

Dan wajib bagi Adam untuk tidak berusaha meluruskan tulang yang bengkok tersebut, seperti yang diberitahu oleh Nabi Muhammad SAW, “jika seorang lelaki meluruskan yang bengkok tersebut dengan serta merta, maka dia akan mematahkannya.”

Maksud kata baginda tersebut adalah.., wanita itu harus difahami, dijaga dengan baik dan dikawal agar tak memudaratkan..
Maka wahai Adam.., janganlah merendahkan perasaan Hawa.. Kerana dia memang diciptakan seperti itu..

Apabila seseorang wanita mengatakan dia sedang bersedih, tetapi dia tidak menitikkan airmata, itu bererti dia sedang menangis didalam hati..

Apabila dia tidak menghiraukan kamu setelah kamu menyakiti hatinya, lebih baik beri dia waktu untuk menenangkan hatinya sebelum kamu meminta maaf…

Dan percayalah…, wanita amat susah untuk mencari sesuatu yang dia benci untuk orang yang paling dia sayang…

KAWEN LARI... PERLU KERR??!

Haha, tajuk macam panas je kan? Tak ada apa – apa pun sebenarnya, saja tiba – tiba terlintas nak tulis pasal kahwin lari ni. Erm, cerita pasal kahwin lari ni dah banyak menghantui masyarakat kita dan ia merupakan salah satu ragam masyarakat. Anda kesah ke pasal kahwin lari ni? Perlu ke nak kahwin lari? Haha, bagi aku tak bagusla bagi pasangan bercinta nak kahwin lari. Tak patut pun lakukan semua ni. Nak tau ke sebab apa? Meh baca bawah.

1 – Perkahwinan tanpa restu
Kebiasaannya bagi pasangan bercinta, takkanla nak bercinta sampai dua tiga tahun setakat bercinta je kan? Pasti dalam niat pasangan masing – masing untuk terus hidup bersama dengan pasangan yang telah dipilih. Sekarang bukan macam dulu, bila nak kahwin je mak bapak yang tentukan. Dah jadi trend bagi orang muda, diorang mesti ada awek dan mesti nak teruskan hubungan dengan awek tu. Takkan nak jadi awek je kot? Takmau hidup sekali? Bila sebut kahwin lari ni kita boleh simpulkan perkahwinan tanpa restu keluarga. Yela, tiba – tiba je bawak lari anak dara orang terus menikah dan buat serupa kita yang punya.
Dalam perkahwinan mesti ada restu dari kedua – dua belah ibu bapa. Nak ke hidup tanpa restu mak bapak? Eee, mintak simpangla semua ni. Hidup kita tak akan aman kalau tak direstui mereka. Hidup tak tenteram dan akan terjadilah pelbagai ujian yang mendatang. Sebab apa? Sebab kahwin tak ada restu mak bapak!

2 – Malu besar
Keluarga ke dua – dua belah pasangan pasti akan malu besar bila ia terjadi macam ni. Anak orang lain kahwin seronok – seronok, buat jamuan makan panggil kawan – kawan dan adik beradik tapi bila dah kahwin kat Siam nuuun, jadi macam terbalik la pulak. Perkahwinan tu macam nak kena sembunyikan dari pengetahuan masyarakat kalau tidak jadi buah mulut orang. Sampai ke mati la orang dok sebut anak sekian sekian kahwin lari. Nak ke hidup diselubungi perasaan malu dan segan dengan orang ramai? Orang pandang serong tau.

3 – Terjadi masalah apabila hendak mendaftar perkahwinan di Malaysia dan pelbagai masalah lain kelak
Ok, untuk pengetahuan anda takrifan kahwin lari ini merujuk pernikahan yang dilakukan di luar negara dan menggunakan wali hakim. Pasangan yang bernikah diluar dari Malaysia tanpa kebenaran pejabat agama akan dikenakan denda dan juga boleh dihukum penjara dan sabit kesalahan seperti dibawah :
  • Berkahwin diluar kawasan tanpa kebenaran ( penjara tidak melebihi 6 bulan atau denda tidak melebihi RM1,000 atau kedua-duanya sekali)
  • Poligami tanpa kebenaran ( penjara tidak melebihi 6 bulan atau denda tidak melebihi RM1,000 atau kedua-duanya sekali)
  • Mendaftarkan nikah selepas 6 bulan ( penjara tidak melebihi 6 bulan atau denda tidak melebihi RM1,000 atau kedua-duanya sekali)
Tengok, belum apa – apa lagi dah kena denda dan buang duit macam ni? Masa depan tak tahu lagi kan? Kalau si pasangan gagal membayar denda yang dikenakan kepada mereka, pendaftaran perkahwinan di Malaysia tidak akan dilakukan dan seterusnya status perkahwinan mereka tiada dalam senarai pejabat agama. Bila dah jadi macam ni, surat nikah di Malaysia tidak ada, ia akan mendatangkan masalah masa depan seperti pendaftaran anak (baru lahir) di Pejabat Pendaftaran dan lain – lain lagi. Rumit bukan?

4 – Perlakuan kurang ajar
Adat istiadat orang Melayu dah cukup cantik, memang sempurna adat orang dulu – dulu. Kita tahu, jika seorang lelaki berkena pada seorang perempuan dan ia mahu menjadikan si perempuan itu sebagai isterinya apa yang perlu dilakukan oleh si lelaki itu? Pastinya terdapat langkah – langkah yang selalu dibuat orang seperti :
  • Merisik
  • Bertunang
  • Nikah
  • Sanding & Kenduri
Tetapi, jika berlakunya kahwin lari ni bukankah ia lebih layak dikatakan pencuri? Seseorang gadis merupakan hak milik mutlak si bapanya, jika tidak ada keizinan dan persetujuan dari bapanya (yakni wali) si lelaki itu digelar “pencuri” kerana mencuri hak daripada si bapa. So, adakah anda nak dilabel seumur hidup sebagai seorang kurang ajar dan pencuri? Fikir – fikirkan.
Okeylah, cukup empat point aku tulis dalam entry kali ini. Jika ada lagi idea dari anda sila tambah diruangan komen. Apa yang aku nak sampaikan disini bukanlah untuk menghina si pasangan yang kahwin lari tapi aku nak tegaskan disini supaya berfikir beratus – ribu kali sebelum melakukan apa juga tindakan kerana ia melibatkan maruah dan masa depan seseorang.
Jika seseorang tu dijatuhkan hukum “wajib” berkahwin, kot mana pun dia tetap kena kahwin juga gunalah cara yang baik dan terpuji. Jangan buat macam ni. Kita ada agama dan garisan adat. Itu saja untuk kali ini.

Monday, December 10, 2012

diet on the track!!

keyh... mgu ni  aku start diet..
kali ni aku pakai diet atkins..
main makan lauk jek..
y lain tolak tepi yang penting sekali karbohdrat...
aku masih blm pasti betul ke aku buat ni...
 
aku harap aku dapat bertahan..
malas pon ade gak..
asyik duk teringat dengan big apple je..
 
berat permulaan 65kg...
aku nk loss dalam 15kg..
nk sampai 50kg..
banyak tu... aku penah sampai 45kg pon mase raye tingkatan 4..
tu pon sebab puasa n selalu training...
ni xtraining xtau la bile blh turun...
 
sabarla hati dan perut..
aku nk sangat aku leh dapat body cam model..
nk bagi laki aku terbeliak mata..
skrg time gemuk2 ni aku rase malu ngn die..
aku rase die lg la malu nk tgk body aku y hodoh ni..
arap dapat capai impian aku tu... arap sangat...
 
ape y penting skrg ni aku kene workout banyak2..
lau x jangan harap la..

Sunday, December 9, 2012

hye jumpa balik pas lame menyepi..

hari tu kan p urut then hsg...
bile akhir bulan iaitu 30 hb 11 hr tu sy peyed...
tp kali ni punye la lame...
tungu punye tunggu smpai la smlm baru surut...
just ade spotting je...
pg td pon xde da....

hmmm...
nk dijadikan cite tengahari ni die kuar balik...
maknenye hari ni da hari ke 8 dah... lame tu...
sblm ni 4 5 hari je...
xtau la sama ada kaitan dengan die atkins aku skrg ni atau sebab hsg ataupon sebab mengurut..
walhualam...

ok smlm p mengurut dalam kampung...
die cube check betul x rahim kecik...
mmg sah kecik besar 1 jengkal je..
die kate biasenye org yang rahim kecik ni mmg lambat nak ngandung...
n kalau lekat pon  cepat beranak...
maknenye lahir xcukup bulan la...
aku plak duk terpikir2 lau lah aku peknen mesti aku sakit gile sebab rahim kecik baby nk membesar..
katenye baby lahir xcukup bulan sebab rahim kecik die xbebas nk bergerak...


hmmm pape pon aku nk turunkan berat aku dulu dalam mase sebulan dulu....
mgkin ade rezeki aku xlama lagi... aku xkesah da...
aku sedia...
aku rase aku mgkin blh mengandung dah kali ni sebab aku da xde pape masalah da..
saluran rahim pon da besar... mgkin sblm ni saluran sempit... tu y xlepas sperm kot..
insyallah... rezeki yang Allah bagi adalah yang terbaik....
(^,^) <3

Thursday, November 22, 2012

pengalaman Hsg

xde mood nk taip...
en3 kali ni sy nk cite sal pengalaman sy lepas dapat keputusan y sy ni betul2 xmengandung...
sape sangka dengan alahan yang agak teruk... dengan muntahnye hari2..
dan dengan simptom2 hamil awal kandungan yang sy alami itu adalah tidak membawa ape2 maksud skali pon...
 
masuk ni da 3 kali lah pregnancy alerd sy alami...
tp kali ni membuatkan sy terpikir2 tentang perkara yang berlaku...
trauma pon ade gak...
ngeri n seriau pon ade...
takut tu sah2 la ade.....
bukan ape... mase sy alami perkara sedemikian membuatkan sy terfikir dengan keadaan ibu2 yang da mengandung....
seksanye diorang mengandungkan anak mereka... bila besar anak2 xde hati perut ngan ibu mereka...
mase alahan mmg teruk... sampai xleh nk buat keje...
pinggang pon sentiasa lenguh, belakang sakit, perut makin membuncit smpai nk bongkok ke depan pon xselesa n selalu sesak nafas....
nak2 yang muntah... skit2 ke tandas... sampai ade y sedia plastik kat meja keje semata2 untuk muntah... ye la... muntah acap kali ke tandas nanti kate ape plak ngan bos kan....
penat rupenye mengandung nih.... takut aku rase sampai hari ni...
 
keyh aku nk cite pengalaman aku wat hsg...
pengalaman setiap orang y buat hsg ni adalah berbeza mengikut keadaan rahim masng2..
pengalaman aku plak membuatkan aku trauma nak mengandung...
aku ingatkan xde lah sakit sangat...
rupanye sangkaan aku meleset sama sekali...
sakitnyer yang amat skali....
aku masih dapat bayangkan sakit mase aku buat tu...
walaupun da 4 hari berlalu... (11/11/12)
sakitnye sampai terketar2 badan aku tahan sakit..
mata aku terbeliak...
lutut aku longlai....
rahim aku sakit sangat....
kalu skali tu boleh tahan lagi... ni sampai 3 kali....
da tu siap kene hempap dengan mesin scanner...
lau die xkawal betul2 maunye terburai usus2 aku kat situ...
 
darah aku pon ade banyak keluar..
tu pon sebab masukkan insert mulut itik..
nak bukak rahim.... nurse tu cakap patutnye xde bleeding ni sampai bliding2 ag...
tensen aku...
paling aku xleh blah adelah mase die masukkan belon....
y tu sampai mati aku ingat....
taubat da aku xnak buat lg...
belon tu saiz maximun die 3... 3 ape tah.... tapi aku nyer die dapat pam sampai 1 je...
tu pon aku melalak kesakitan...
doktor cakat rahim aku kecik n sempit.... mungkin tu la sebab sakit yang amat...
nurse tu ade cakap ade je org yang buat xde rase sakit pape pon...
mgkin rahim die bapak besar kowt...
 
then bile doktor scan nak tgk tiub aku...
pompuan gile mane tah cucuk cecair kat dalam rahim aku nk bagi nampak camne die mengalir ade sekat2 or tersumbat x dalam rahim aku...
doktor suh pelan2....
pompuan gile tu tekan skali habis picagari.... ape agi ...
terbeliak la mate aku untuk kali ke 3... bengon tol la....
padahal da banyak kali da buat tu... xreti2 lagi... sesuka hati die je...
ape? ingat aku ni patung ke ape?
 
ok... bile da scan tu doc cakap rahim aku normal n tiub aku pon normal....
air y di cucuk tu pon mengalir laju je ke telor...
ok la.... then mase da abis tu aku da longlai... lutut pon lembik badan pon penat sangat2... rase macam baru bersalin je hehehe...
y plg xtahan mase kene pam belon... die tekan ruang rahim di besar...
pergghhhhh sakitnye macam daging dicangkut mata kail di tarik ramai2.... rase cam nak meletup je rahim aku...sakit... sakit... sengugut pon xpenah sakit camtu...
 
then mase da abis semua tu nurse tu bagi no tel kat aku suh aku kol... die xcakap banyak...
die suh kol je... katenye no die... die ajak p  berurut ngan die....
 
mase nk balik tu aku jalan terensot2... penat... keluar dr bilik tu terus berpaut dengan suami aku... penat tol..
dlm kete sampai tertido aku...
nk cakap pon xlarat xcukut tenaga..
tenaga da abis wat tahan sakit..

malam nye aku p berurut ngan nurse tu... die cakap rahim senget ke kanan, rahim bengkak, n ade benda duk di rahim...

da urut2 sume die mintak bayar... skali urut RM150 n die minta beli ubat... 1 jenis je da RM300... tp aku mitak 1 je... mahal gile... mmg aku xsangka langsung walaupon die urut mmg sedap... nak wat camne bayar je la da orang mintak... da la xbagitau awal2.. aku bawak RM50 je... nasib baik mak aku ade duit..
terpaksa berhutang pulak...
hmm kat lain boleh dapat murah...
patutnye mintak la ikhlas sebab tangan tu anugerah Allah... ni jual2 plak... sian kat orang y xde wit nim... kalah swasta... hmmm nasib...nasib...


xhamil sebab sesuatu

baru2 ni aku ade buat hsg .. kemudian aku berjumpa dengan nurse kat hsg tu...
kemudian die bagitau ade "sesuatu" duduk dekat rahim aku...

kadang lau ade sesuatu lam badan kite "benda" tu makan telur kite... bile telur xde... macammane sperm n bersenyawakan...

kemudian aku p jumpa dengan orang y pernah buang segala penunggu di badan aku dulu...
4 sepupu aku jugak.... dekat dengan rumah mak aku...
scan punye scan katenye aku bukan y di "singgah" tetapi disihir oleh rakan sepejabat aku..
aku xtau sape... xdapat nk syak sesape pon...die nak aku jadi gile berlari telanjang bogel..

sebelum aku berubat aku alami muntah2, pening, loya, sakit pinggang, sakit perut, sakit kat rahim, telinga berdesing, cepat penat, selalu mengantuk, malam je badan panas sampai nak kene mandi 2 3 kali, kepala panas berasap.. tp orang lain xrase pon, makan xpernah rase kenyang n banyak dan mudah lupa.
katanye dekat belakang badan aku ade banyak paku... patutla selalu sakit... katenye juge ade paku y xdapat dikesan n xdapat dibuang sebab tertanam dalam tulang.... aku kene mandi limau untuk buatkan paku tu timbul ke permukaan..

kepala aku selalu sakit juga kerana baju dengan ape2 yang aku sentuh n guna terdapat sihir... jadi aku kene basuh semuanye dengan dan cuka untuk hilangkan sihir terutamanye segala baju2 aku, tempat memandu kereta aku, semua tempat dalam kereta, bumbung kereta,seluruh kawasan dalam rumah aku, dan juga kawasan tempat duduk aku dalam pejabat...
habis bau masam... nasib baik adik2 aku tolong basuhkan sambil aku p keje... dorang berkampung kat uma aku 3 hari semata2 nak basuh segala alah tu... tapi masuk hari ketiga duk uma aku, sorang demam sambil muntah2 bagai, sorang sakit dada, pening n sakit perut, n sorang agi sakit kepala dengan xde selera makan... malam terakhir balik hantar dorang ke terengganu, 4 sepupu aku panggil suh datang jumpa die dulu sebelum balik walaupon mase tu pukul 12 malam...

die ubatkan dorang ngan aku dulu pulihkan masing2... tapi sempat aku, ala,n yong je... adik aku sorang ag xsempat sebab bini die mengamuk dalam bilik... so kami balik dulu sebab die kene ubatkan bini die..bini die pon kene sihir... sampai 4 pagi die berubatkan bini die... die cakap bace ayat pon xjadi ape... die kene pegang bini die baru menjadi... katenye sihir angin... selama ni lau die berubat xpernah pon pegang2 pesakit die...

hmmm... aku plak xtau la camne... katenye aku pon agak teruk... eventhough aku xrase teruk sangat... tapi last visit die smlm, aku cakap aku slalu sakit lam rahim... then die scan rahim aku, die tepuk tangan die n suh aku rase panas x dekat kiri n kanan rahim aku... mmg ye panas tapi xkuat la panasnye... katenye ade paku, n then dekat tengah2 rahim pon rase panas, katenye ade satu botol kecik kat rahim aku, minyak mati bunuh......

xtau la sape y kejam sangat buat kat aku nih...
aku redha je ape y berlaku.... segala dugaan aku tempuh dengan tenang...
cume aku harap sape y buat kat aku tu sedar n dapat balasan y setimpal...
semoga ape y berlaku jd pengajaran kat semua...
sape y buat sihir n antar dekat orang lain tu xkire la sebab ape pon terutama dendam, dengki atau xpuas hati...
syirik tau... tu namenye menyekutukan Allah... xbau bau syurga tau...
minta simpang la perbuatan tu daripada aku...
mintak jauhkan aku dari syirik dan seumpamanya....

insyallah... da lame2 berubat nanti hilang la...

Friday, November 2, 2012

akhirnyerr.... kecewa lagi...

akhirnyer perkara y diharap xberlaku..
rupenyer memang betul aku nk period..
syukur alhamdullah juga la akhirnye aku period...
xpelah xde rezeki aku nk jd ibu lagi..
aku redha..

rupenye ape y berlaku ade hikmah..
bile aku mengalami alahan dan simptom pregnan tu membuatkan aku terpikir..
rupenye susah nak jadi ibu...
aku rase aku masih belum bersedia untuk hadapinye...
penat tau alahan nih....
dalam mase 2 bulan je aku da sampai berat maximun aku iaitu 64kg...
sebelum ni 62 kg je paling berat...
tp xpe lah...
buat mase skrg aku xnak pk pasal peknen ag...
aku nk tumpu nak turunkan berat sampai 50kg..
15 kg tu nk turun..
xpelah... caiyok... caiyok..

2 bulan xperiod... bile da mai sekse woo...
dari hari pertama sampai ke hari ni sengugut...
hari ni da hari keempat dah...
pon boleh bocor...
lakiaku punye keje la suke menggeletek aku...
tu y kuar banyak sangat tu....
eeee..... seram....

tp ikutkan period ni xde kuar macam keguguran..
sebab aku xde jumpa sebarang ketul mcm janin warne pink..
hanya darah ktul je...

next week 13 bulan 11 aku akan buat hsg..
xray tube falopio..
doc cakap...
prosuder ni akan membuatkan saluran tiub terbukadengan sendirinye.. n peluang nk ngandung mgkin cerah sebab sperm xterhalang da sampai ke telor...
harap2 la..
aku pon da makin gemuk...
harap2 sempat la aku capai berat yang aku nak nanti..

tapi... hati aku masih diselubungi misteri alahan aku ni... ape y berlaku benar2 membuatkan aku yakin y aku mengandung...
perkara ni xpernah lagi berlaku dalam hidup aku walaupon sblm ni pernah terjadi..
n org2 y jumpa aku pon cakap aku positif...
so minggu depan lepas habis period aku nk try wat upt sblm aku jalani hsg tu nanti..

lagi pon aku pernah terbaca..
ade orang pernah alami ...
mase awal2 tu 2 bulan die xperiod... mengalami alahan...
then akhirnye nak masuk bulan ke 3 die period...
then bulan seterusnye pon die period...
masuk bulan ke 5 die ras ade samtim bergerak dalam perut die... pegi scan tgk bby da 5 bulan da...

so moral of the story...
aku harap aku xbuat keputusan yang salah...
kalu boleh aku nk buat test blood..
tp xtau sape blh tolong aku dalam mase mgu ni...
tp pape hal aku nk try upt dulu...
mane tau... lau xde gak..
aku redha je...


Tuesday, October 30, 2012

alamak!!?

hari ni aku bangun awal dalam kol 3 pagi..
aku sakit perut cirit-birit...
aku ke tandas sambil tutup mata mengantuk..
 
then aku bangun skali lagi dalam pukul 5.40 pg..
sayang aku suh bangun awal..
hari ni die p kursus so member die mai amik kat umah dalam kol 7 pg..
 
dalam kol 6.48 pagi aku tibe2 sakit perut...
aku xtau punca samada senggugut or nk cirit sebab sakit dekat rahim mcm sengugut..
aaasudah....
duk tahan2 last2 aku g cirit lagi kali ke dua...
then siap2 pakai baju nk g keje...
skrg aku da risau nih...
darah belum kuar... tp perut still sakit nih...
 
jangan lah aku peyed...
harap aku peknen...
mgu depan da nk check...
tolong doakan aku..
;-(


Monday, October 29, 2012

muntah!

minggu lepas aku muntah pagi sblm nak balik teganu...
mase aku balik 2 penuh 1 plastik bag aku muntah sepanjang perjalanan balik..
sampai umah pon muntah lg...
 
smlm mase nak balik ke rumah aku di jeli 4 plastik bag muntah...
pg ni pulak aku belum makan pape pon da 5 kali muntah...
badan penat, kepala pening, suhu badan tinggi..
nak kate demam tp x pulak...
 
da 2 hari berlalu lepas habis makan ubat turun darah...
sampai sekarang xde tanda2 nak period...
xde pon tompok2 darah.. hanya breast aku je rase nyilu n kadang2 rase urat breast menegang..
 
kalu ikutkan tarikh aku mgkin hamil dalam 7 minggu...
nak masuk 2 bulan...
mgu depan penentu yang aku ni betul2 peknen ke x...
 
teringat kat suami aku...
dalam die xpernah tunjukkan die prihatin n sayang kat aku tu..
prihatin jugak die untuk cube bantu aku kuarkan muntah aku yang terlekat kat kerongkong walaupun cara die macam nak bergurau dengan aku...
contohnye... kalau aku tengah duk uwek uwek tu die cube untuk cucuk pinggang aku ala2 nak bagi aku melatah... tp sebenarnyer tindakan die tu melancarkan lagi angin aku keluar supaya muntah aku xlekat...
time kasih sayang...
walaupon aku xnampak ko sayang aku n macam xhargai aku..
tapi aku tau.. jauh lubuk hati kau..
aku lah permaisuri dunia akhiratmu....
aku sayang kau sepenuh hati aku..
(^,^)
<3 <3 <3 

Thursday, October 25, 2012

penat.... apekah yang aku alami nih??

hmmh... xtau la nak cakap pe....
makin teruk... pagi ni saje da 5 kali muntah...
nak boleh ke jembe ke malam tuh xtau la brape lagi...
ni pon duk bergelodak lagi perut tunggu mase nak kuar...
 
sistem perkumuhan aku rase makin elok kot.. ye la...
sejak semanjak du menjak ni aku buang air lawas je..
air besar saje 2 kali, pagi n tengahari....
buang air kecil tu xyah cakap la....
boleh lebih 8 kali 1 hari...
pukul 1 lebih pagi n kol 5 lebih pon aku buang air kecil....
tah la... dulu xde pon camnih....
 
pinggang aku lak hari2 mesti sakit...
penat sangat time malam....
lenguh habis lah...
kalau naik kete mesti aku lapik pinggang aku ngn bantal...
pinggang blakang aku lak makin melending menunjukkan perut aku y makin kembang n beso...
penat weh ade perut besar...
xleh bongkok ke depan lame2 semput.............
hmmmm... xtau nk cakap pe dah... camnelah keadaan aku lau aku peknen nanti....
^.^"
 
 
suke? like @ komen yer... (^^,)
 
 

avantgarde muslimah versi kolej komuniti

avantgarde muslimah versi kolej komuniti
bawah bimbingan semua pensyarah kolej komuniti jeli...
sume anak didik aku...
aku la yang procced design nih ikot kemampuan semua..
 
gambar2 ni aku baru dapat semalam..
cilok dari pendrive salah sorang staff pejabat aku...
 
jom kite tinjau... <3
 


 siot je aku jd pengacara majlis kan... huhuhu
 
ni set pertama set kedua xde gambar...
nanti lah len kali lau jumpa aku upload..
lambat sangat nk kene masuk satu2...
 keyh... chow...
 
suke? like @ komen lah yerr... ^,^


Wednesday, October 24, 2012

bercuti dengan ainur ke rantau panjang

hari jumaat lepas... 19 oct 2012
pagi tu pukul 7.30 pg da gerak p tanah merah..
antar my Sayang kat bus stand tanah merah...
doktor sham ajak die p tgk bola kat shah alam...
 
tinggal la aku sengsorang....
tp hr tu aku hang up ngan ainur...
kitorang shoping kat rantau panjang...
bestt..........
 
join skali sepupu die, anak cikgu yuzek, aiman..
spupu aiman 2 org budak laki kecik n anis sepupu sebaya ngan die..
aiman ni tingkatan 1 tahun ni..
orangnyer tinggi mmg hensem tp poyo... hahaha
banyak mulut budak nih...
 
kat sane aku sempat beli seluar aladin n beg mekap...
kat sane jugak aku menggila nk makan aiskrim baba....
perghhhh mmg terbaik lah...
 

tengok tu... banyak giler aiskrim tuh.... melimpah... rase pon mmg sedap sangat2...
makan sampai kenyang tuh...
cube agak brape ringgit banyak tue????
RM3 je tau....!!!!!
 
aku doaka semoga Allah sentiasa murahkan rezeki penjual aiskrim nih...
mmg banyak sangat die bagi..
sebenarnye ni aiskrim y kedua aku beli...
banyakkan aku makan...
tp 1st tu xde la banyak sangat die letak..
aiskrim pon 1 layer jer..
tp yang ni 2 kali lapis..
isinye ade pulut hijau,jagung, roti,kacang,cendol, jeli,coklat cair, susu sejat, n agar2..
banyakkan...
 

ni mase kami benti kat masjid shanghai rantau panjang..
sedap aww... sedap sedap sedaaap...
 

haa... yang kat sebelah aku tu la sepupu aiman... anis...
mase ni kitorang singgah kat restoren kat rantau panjang...
pekena somtam... sedaaaap.... tp aku xtahan pedas... berasap telinga aku..
pedas2 pon aku balun jugak sampai licin...
sedap la katakan...
ha yang kat depan aku tu pon sedap gak...
ainur punyer... aku jugak y habiskan...
lahap beno aku kan.... sume benda aku telan..
pon sedap jugak...
 
kay lah... t sambung balik dengan gambar lain...
 
alu sudi komen la yer.... (^,^)




perubahan badan

lepas p scan pagi hari tu, aku da xsabar dah... so malamnye aku p cari klinik swasta yang ade 3D... cari punye cari xde ape2 pon.... so doc cakap aku xmengandung...

laki aku da give up da... die cakap pasni aku xleh nk ngada2 nk mintak makan banyak2... die xnak layan da lau aku muntah... @,@......

next morning mase antar die pegi keje... aku brief la kat die.... walaupon xnampak xsemestinye aku xmengandung... lgpon masih terlalu awal untuk dikesan... aku cakap... selagi aku xperiod... selagi tu peluang masih ade.... lgpon ramai kot yang 3 bulan peknen baru tau die peknen or scan baru nampak... aku baru je sebulan lebih... lau nampakpon besar kacang hijau je... so kecik sangat....

so.... today aku nk story mory kat readers....

hari ni aku nk cite perubahan badan yang aku perasan...
aku perasan berat badan aku naik same berat dengan awal tahun ni... 62kg... berat maksimun pernah aku alami... namun.... aku xkembang mcm hari tu... xgemuk atau sembap.... muke aku pon xnampak bulat... pinggang aku pon xberlapis macam hr tu... peha ngan perut je besar...

perut aku lak buncit xkempis2 walaupon baru bangun tido... biasenye aku perasan gak la kempis... tp ni x.... lg satu aku perasan ari2 aku macam bengkak n tegang... tekan xsakit.... tp aku xberani la nk tekan kuat2 kan sakit lak...dan lagi satu kalau aku pegang lemak perut bahagian bawah dekat rahim tu biasenye akan rase ade ruang lapis... ni x.... tapak tangan aku penuh.... mcm rahim membesar.....

aku tahu la skrg mmg aku kuat sangat2 makan... paling kurang 3 kali sehari... xdapat makan aku nangis.... tp kalau buncit sebab makan pon mestila buncit perut kat ataskan?? tp ni buncit kat bawah... bawah pusat.....

misteri nih... scan xnampak pape... peyed xmai2... upt -ve......

lagi satu aku perasan.... badan aku... biasenye lau badan aku naik... lemak2 kat badan aku mesti lembut/lembik.... macam lemak air.... tp ni x.... lemak2 kat badan aku sedikit pejal berbanding biasa....

aku bukan ape.... aku xnak mengaku aku mengandung selagi keputusan -ve.... sebabnye sebelum ni aku dapat 2 kali false alarm pasal aku peknen gara2 masalah hormon xseimbang.... tp masalahnye skrg hormon aku da stabil... aku da subur... doc pon cakap aku da settle masalah... cume die cakap lau aku xpeknen jugak mgkin tiub aku tersumbat...

tp bile da subur ni aku sentiase peyed ontime... n lg satu... aku wisau body aku bergantung dengan ubat sebab selama aku subur nih aku makan duphaston tp still peyed... tp aku da xmakan duphaston bleh plak die xmai peyed.... tu lg satu pelik...

da la xpeyed... makan pon banyak mcm hantu lapar.... hari2 mesti muntah walaupon sekali....skrg aku xleh berdiri lame sangat atau buat sesuatu keje lame2... mesti kene take break kejap2... lagi stu...jantung aku skrg cepat je berdenyut... buat benda kecik je... macam bangun dr kerusi ni ke kerusi lain... tp denyutnye mcm tawaf shoping mall jek... n skrg aku slalu gak semput... nak2 kalau aircond tale kat muka aku or dada aku.... xleh nafas beb....

tah la... aku pon xtau nk cakap pe... lg 2 hari nk raye haji... aku nk wat korban.... sendiri n 1st time.... untuk aku/laki aku/baby y bakal aku kandung.... xpe lah same ade ade ke x aku tetap nk buat.... teringat nabi ibrahim dengan nabi ismail kan... hmmm....

next oppoinment dengan gynae 7/11 ni.... arap aku dapat tau la ape masalah yang aku alami skrg nih....

k lah.... jumpa lg.... :-)

Tuesday, October 16, 2012

scan perut carik baby...6w4d..

smlm aku nekad nk g klinik walaupon rase malas...
mgkin mimpi terbawak kesiang kot...
so aku tunggu la giliran... lame pulak nunggu kali nim...
 
masuk kat dalam jumpa ma yang membuatkan aku seram tu...
bukan pe die ni jenis open... sume benda die tanya...
 
so cakap la yang aku nk tau aku peknen ke x.,...
aku suh die tanya aku simptom2....
sume soalan die aku cakap sume ade siap blh tambah2 lagi...
die cek tekanan darah...
117/78..
1st time tu darah aku tinggi...
biase 111/68 je... lupe lak nk tgk nadi td... =.="
 
then ma tu suh p jumpa doctor nak scan..
borak2 cakap aritu doc suh scan dulu baru kencing sebab lau xsusah nk nampak..
so kami pon scan...
 
aku rase malas nak tgk screen tu...
aku bia je doktor tu cari...
ade ke xde ke lantak la..
lame tu baru aku paling sebab die cam stop n tgk2 kat screen tu...
 
mase tu aku nampak macam bebola mutiara warna putih...
ape tu???
die pusing2 scanner tu n tgk dr tepi nampak ade satu gelung putih bercahaya
n ade macam biji kecil warna putih kat dalam gelung tu... doktor tu cakap die xdapat nak pastikan
ape benda yang kami lihat tu sebab kecil n kabur bentuknye..
mgkin scanner tu xelok kot kate nye...
 
ape kah ituewww.....????
hmm rase nk g klinik lain je... tp tunggu dulu la... baru 6 minggu 4 hari kot...
then doktor tu suruh test upt...
hasilnye -ve... da 3 minggu aku xtest still -ve..
so doktor pon xreti nk kate ape... sbab upt pon -ve...
 
last2 die suh tunggu je jumpa doktor o&g aku nanti..
katenye die xnak masuk campur urusan doktor aku..
 
so..... aku ingat minggu depan nk g cr klinik swasta cari...
bia la bayo mahal skit asalkan puas hati..
 
<3 <3 <3


Sunday, October 14, 2012

peknen kah aku??

hari ni da 14 oktober 2012...
masuk ni da 2 kali aku miss peyed aku yang sepatutnye mai dalam 4 hb setiap bulan..
setakat aku miss ni aku mengalami perubahan, yang aku perasan aku banyak kali muntah.
sblm ni ade gak aku muntah.. tp xmacam sekarang... lain rasenye... mula2 mual then die nk kuar..
pedih2, pahit2 n masam rasenye... ni la aku rase kali pertama muntah yang xbest... pahit n kelat... siap lendir n berbuih lg... pelik gak aku...
 
selain tu aku mengalami pening tibe2... xdapat tau punca mai mane..
n kadang2 mai sakit pinggang tibe2... banyak tol tibe2 nih...
 
banyak org yang aku jumpa stakat ni mengatakan yang aku ni peknen sebab badan nampak lain...
aku pon harap aku peknen... aku da berusaha gigih da untuk sampai ke tahap nim..
harap ade hasil...
 
 
3bulan sebelum ni aku da start subur tp doktor o&g pelik aku xngandung lg...=.="
then aku tralking ngn sepupu aku... die cakap pas gugur ari tu die besama 2 3 hari sblm tarikh peyed..
mase tu la lekat..
so aku pk2 mungkin aku jenis camtu jugak.. lewat mengovum..
sebabnye 3 bulan yang aku subur tapi peyed tu aku behenti bersama seminggu sebelum tarikh peyed..
then bulan seterusnye aku pakse suami aku tuk besama selang 1 hari start dari abis peyed sampai 2 hari sebelum tarikh peyed... then sampai skarang aku blm peyed...
 
tapi bulan lepas aku test2 xmau nye positif... mgkin awal sangat kot...
so bulan ni aku xberani nk test...
aku nk tunggu bulan 11 je...
tunggu appoinment ngn doktor o&g nanti p scan terus...
 
hmmmmm..... xtau nak test sendiri ke x... takut kecewa lagi... v.v"
 
 


Monday, October 1, 2012

12 kemungkinan x period

12 kemungkinan kenapa ia boleh terjadi:

Tekanan: Tekanan dalam bentuk fizikal dan mental boleh mempengaruhi hormon anda dan seterusnya haid kita. Bila kita dalam keadaan tertekan badan akan mengeluarkan hormon stress yang boleh menganggu ovulasi dan seterusnya memberhentikan haid kita
.
Masalah kesihatan: Sakit secara tiba-tiba seperti demam panas, menjalani pembedahan, atau sakit yang memerlukan rawatan intensif boleh memberikan tekanan fizikal terhadap badan dan seterusnya menganggu kedatangan haid kita.

Ubatan: Mungkin baru baru ini anda baru mencuba jamu atau menjalani rawatan traditional atau intensif untuk menguruskan badan. Sekiranya betul, kemungkinan besar ia punca mengapa haid anda lewat.

Berlebihan hormon prolaktin:
Hormon prolaktin yang berlebihan menghalang pengeluaran telur dan seterusnya menyebabkan haid anda lewat berbulan-bulan lamanya. Sekiranya anda merasa seperti susu keluar dari puting payudara atau pening kepala, berjumpalah dengan doktor kerana kemungkinan besar anda mengalami masalah hyperprolatinemia.

Menyusu badan:
Sekiranya anda menyusu badan terutamanya secara eksklusif, haid anda mungkin tidak akan datang sehingga berbulan-bulan.

Masalah tiroid:
Rasa panas, berdebar dan kekurangan berat badan secara mendadak mungkin merupakan tanda yang anda mengidap penyakit tiroid. Jangan berlengah sekiranya ia disertai dengan haid yang sedikit atau tiada langsung.

Gemuk:
Berlebihan lemak dalam badan boleh memberikan ketidak-seimbangan hormon kerana ia menjadi tempat simpanan hormon estrogen. Berlebihan hormon estrogen akan menyebabkan haid anda terganggu seterusnya lewat haid. Cuba kurangkan 10% dari berat anda sekarang dan kemungkinan besar kitaran haid anda kembali seperti biasa.

Terlalu kurus:
Tidak cukup lemak dalam badan juga boleh memberikan masalah terhadapi haid anda. Ini kerap terjadi kepada mereka yang terlalu banyak senaman seperti atlit dan penari balet. Mendapatkan kembali berat badan yang sepatutnya dengan secara automatik akan mengembalikan haid anda semula.

Tersilap kira:
Masalah ini juga kerap terjadi. Dikatakan 40% wanita gagal mengingati dengan tepat tarikh sebenar haid mereka. Asal ia dalam kitaran 21-35 hari, haid anda andalah normal. Pastikan mencatit dalam nota hari pertama haid anda setiap bulan supaya anda tidak lagi risau.

Menopous:
Bagi mereka yang berusia lewat 40’an, mengalami haid yang semakin sedikit dan jarang-jarang adalah salah satu tanda menopos. Sekiranya bimbang, berjumpa dengan doktor untuk pemeriksaan dan sedikit ujian darah boleh membuat diagnosa yang tepat. Anda juga disarankan untuk menjalani pap smear untuk memastikan yang anda tidak mengalami masalah dipangkal rahim.

Pencegah hamil:
Sekiranya anda baru-baru ini mengambil hormon pencegah hamil seperti depo-provera atau implanon, ia adalah sebab mengapa haid anda lewat datang. Alat pencegah hamil berhormon menghalang ovulasi terjadi seterusnya kedatangan haid. Jadi jangan risau!

Hamil:
akhirnya, sebab mengapa anda lewat haid adalah kerana anda hamil!... congrats!! Ujian air kencing dengan mudah dapat memberikan pengesahan.

Sunday, September 30, 2012

tips untuk jadi isteri yang disayangi suami

 


walaupun perkahwinan i masih mentah, anak pun takde lagi, belajar pun tak abis lagi, tapi i nak berkongsi sekadar apa yang i dah lalui. i yakin, sume suami sayangkan isteri. wlaubagaimanapun, ada jugak suami yang buta dan tak sayangkan isteri walaupun isteri dah buat segalanya. itu mungkin ujian Allah. so, i sekadar berkongsi untuk pengantin-pengantin baru eh.
1. layan suami u macam die lah raja di rumah. segala kemahuan suami, u turutkan. suami nak minuman panas, u terus bancuh. suami nak makan nugget, u terus goreng. pagi-pagi sebelum keje, sediakan baju yang dah gosok, kalau perlu lah kan, dan sediakan sarapan, unless suami u jenis tak sarapan. kalau u kerja, at least sediakn air panas untuk minum before keje. malam-malam time suami u rehat tgk tv, u tanya la, u nak minum apa-apa? boleh i ambilkan. mesti suami u suke.
2. sediakan makan minum yang secukupnya. kalau isteri yang bekerja, hujung minggu at least luangkan waktu memasak untuk suami. air tangan isteri pengikat kasih sayang suami. kalau u dapat masak dengan suami, itu bonus. kenangan berada di dapur dengan suami adalah antara saat yang best. tapi biasalah kalau suami masak, akhirnya u yang susah payah kene kemas dapur sebab sure suami tak kemas dapur tu. takpe la kan, at least suami u sudi masak untuk u walaupun sekadar telur goreng. ;)
3. bila u atau suami kat tempat kerja, atau u di rumah sekalipun, seringkali la menghubungi suami u. kalau suami u yang jenis super dupper busy, at least sms tunjukkan yang u sering teringat kat suami. contoh macam aritu hujan dengan sangat lebat, then after suami u dah pegi keje, u sms tanya die; u camne, dah sampai ofis ke? then petang sikit u tanya la, busy ke u arini? i jap lagi ada meeting. lebih kurang mcm tu. so suami u tahu yang u mmg sure ingat kat die walaupun u sibuk.
4.ambil berat tentang rutin seharian di tempt kerja. camne u keje arini? bos u ok ke? camne u punye junior yng baru masuk tu? u handled meeting tadi ok? walaupun bile suami cerita banyak la term-term yang kita tak faham, kita dengar je dan respon , dan tunjuk minat dan akhirnya insyaAllah kita minat. bila kita selalu tanya, suami akan rasa kita ni tempat die berkongsi segala masalah, so bile die ada masalah kat tempat keje, husband akan automatik fikir, balik rumah nak mengadu kat isteri. ha, kan best tu?

5. sesekali pujila suami u. i tengok u ni, hensem pulak, dulu biase je. hehe. tu puji ke hina.. haha. atau, u ni baik hati betul, susah jumpe orang mcm u dalam dunia ni. u ni bijak betullah, bangga i jadi bini u. tentu suami u suka sangat dengar isteri puji. so, puji selalu tau. tentu banyak perkara pada suami u yang u nak puji walaupun die sekadar kerja bawah dari u.

6. sebagai isteri, rajinlah bersolat dan berzikir, tentu suami sayang tengok isteri rajin beribadah. kalau solat jemaah, pas solat, cium tangan suami, minta maaf salah silap yang kita buat tanpa kita sedar.

7. kalau bergaduh, jangan lama-lama. kalau suami u membebel, dengar kan je walaupun tak tertahan nak melawan. jangan la sampai terlepas atau termengungkit perkara-perkara lampau yang suami tak suke. kalau terbuat mcam tu sekalipun, cepat-cepat minta maaf dan janji tak buat lagi.

8. paling penting jangan malukan suami. depan kawan-kawan suami, u kene behave tau. jangan buat suami malu. contohnya, tibe-tibe nak merajuk masa tu, pastu buat pasal tarik muke 10sen. so nanti bile kawan-kawan puji u, mesti suami u bangga. biasanya kawan-kawan perempuan la yg puji kan. kawan lelaki mmg tak sesuai la puji isteri org lain ;)

i rasa itu aje kot. ha, cukup tak? kalau u all ada tambahan, sila la leave komen ok? selamat menjadi isteri yang disayangi suami. sekadar perkongsian oleh seorang isteri yang sayang sangat kat suami.awwww.

penyejuk hati suami

Peliharalah sepuluh sifat ini terhadapnya, tentu ia akan menjadi perbendaharaan yang baik untukmu.

Pertama dan kedua, berkhidmat dengan rasa puas serta taat dengan baik kepadanya.

Ketiga dan keempat, memerhatikan tempat pandangan matanya dan bau yang diciumnya. Jangan sampai matanya memandang yang buruk daripadamu dan jangan sampai dia mencium kecuali yang harum daripadamu.

Kelima dan keenam, memerhatikan waktu tidur dan waktu makannya, kerana lapar yang berlarutan dan tidur yang terganggu dapat menimbulkan rasa marah.

Ketujuh dan kelapan, menjaga hartanya dan memelihara kehormatan serta keluarganya. Perkara pokok dalam masalah harta adalah membuat anggaran dan perkara pokok dalam keluarga adalah pengurusan yang baik.

Kesembilan dan kesepuluh, jangan membangkang perintahnya dan jangan membuka rahsianya. Apabila kamu tidak mentaati perintahnya, bererti kamu melukai hatinya. Apabila kamu membuka rahsianya kamu tidak akan aman daripada pengkhianatannya.

Kemudian janganlah kamu bergembira di hadapannya ketika dia bersedih atau bersedih di hadapannya ketika dia bergembira. Jadilah kamu orang yang sangat menghormatinya, tentu dia akan sangat memuliakanmu.

Jadilah kamu orang yang selalu sepakat dengannya, tentu dia akan sangat belas kasihan dan sayang kepadamu.

Ketahuilah, sesungguhnya kamu tidak akan dapat apa yang kamu inginkan sehingga kamu mendahulukan keredaannya daripada keredaanmu, dan mendahulukan kesenangannya daripada kesenanganmu, baik dalam hal yang kamu sukai atau yang kamu benci dan Allah akan memberkatimu."


Nasihat di atas seharusnya diterima dengan beberapa asas penting:



  • Suami yang dicari adalah suami yang beriman lagi taat kepada perintah Allah.
  • Ketaatan kepada suami adalah wajib dengan syarat beliau tidak melakukan perkara yang bertentangan dengan syariat Allah.
  • Begitulah hukum Allah, di sana sentiasa ada 'dua bahagian muka syiling'. Kalau diperhati setiap nasihat di atas, perbuatan kita yang positif akan menghasilkan reaksi dan tindak balas positif juga dengan izin Allah.

Saya sering mengingatkan diri sendiri sebagai isteri dari muda hingga sekarang dan masih sangat mempercayai bahawa:

"Kita hanya boleh mengubah diri sendiri. Percayalah apabila kita berubah, persekitaran dan orang di sekeliling juga akan berubah secara positif."

tips nak kawen muda

Perkahwinan merupakan salah satu tuntutan Islam yang wajib sekiranya seseorang individu tersebut mempunyai kelayakan dan cukup syarat untuk menjalankan tanggungjawab sebagai seorang suami ataupun isteri. Dalam masyarakat kita pada hari ini, tidak ramai yang memilih untuk melaksanakan perkahwinan dalam usia yang muda. Muda disini adalah dalam lingkungan 20-24 tahun.

Usia sebegitu seringkali dianggap sebagai belum cukup dewasa atau matang bagi memenuhi tuntutan dalam perkahwinan. Namun ianya bukanlah satu masalah yang tidak boleh diselesaikan. Terdapat beberapa tips bagi mereka yang ingin mendirikan mahligai perkahwinan seawal usia 20-24 tahun.

Berikut adalah tips-tips yang boleh anda cuba ikuti :-

1- Anda harus menonjolkan akhlak dan peribadi yang baik kepada ibubapa, adik-beradik, saudara mara serta orang sekeliling. Sahsiah diri yang terpuji mampu meyakinkan ibubapa untuk ‘melepaskan’ anda ke dunia lain yang lebih mencabar iaitu perkahwinan.

2- Tunjukkan kematangan anda dalam setiap pekerjaan yang anda lakukan. Baik dari segi membuat keputusan mahupun dalam berfikir dan bertindak. Kematangan dalam kepimpinan juga penting bagi lelaki yang ingin mendirikan rumahtangga seawal usia yang muda.

3- Jaga ibadah dan amalan sebagai seorang Muslim yang baik. Lakukan amalan wajib dengan sempurna dan tingkatkan amalan-amalan sunat yang lain sebagai persediaan rohani sebelum bergelar pasangan suami isteri.

4- Beritahu keluarga dan orang-orang terdekat anda bahawa perkahwinan yang bakal anda dirikan bukanlah berlandaskan nafsu semata-mata. Akan tetapi perkahwinan yang anda ingin dirikan adalah sebagai memenuhi salah satu tuntutan ibadah dan tanggungjawab seorang Muslim.

5- Anda juga perlu menunjukkan sedikit sumber pendapatan yang anda miliki sekarang bagi meyakinkan ibubapa anda untuk anda berumahtangga. Sumber tersebut adalah seperti gaji bulanan, side income serta simpanan anda terdahulu. Bagi yang masih belajar, usahakan untuk mencari side income sendiri dengan melakukan kerja-kerja luar (part-time) ataupun berniaga sendiri secara kecil-kecilan. Ini penting sebagai keyakinan kepada ibubapa bahawa anda mampu untuk menganggung pasangan seawal usia muda.

6- Buat pasangan yang masih belajar, letakkan usaha dan ilmu di tahap yang tertinggi. Pastikan perancangan anda untuk mendirikan perkahwinan tidak mengganggu pelajaran dan fokus anda sebagai pelajar. Fahamkan pasangan dan ibubapa tentang komitmen utama anda. InsyaAllah mereka akan menyokong dengan baik.

7- Jalankan tugas dan tanggungjawab anda dengan lebih baik dari kebiasaan bagi 'membeli' kepercayaan dan keyakinan ibubapa dan pasangan yang anda mampu menjalankan tanggungjawab sekiranya berkahwin kelak.

8- Anda perlu bijak dalam melakukan perbincangan bersama keluarga bagi menyatakan hasrat anda berkahwin seawal usia yang muda. Cari mood yang baik dan pastikan kesemua tips-tips di atas sudah dipenuhi. Bawa berbincang dan tunjukkan kesungguhan anda dalam perkara ini. Ambil hati ibubapa anda supaya mereka dapat mendengar dengan baik dan tidak membantah. Minta juga nasihat dan pendapat dari mereka.

9- Sekiranya cadangan dan permintaan anda ditolak, jangan berputus asa. Teruskan usaha dan tunjukkan kesungguhan yang mendalam terhadap perkara ini. InsyaAllah lama-kelamaan keyakinan dan kepercayaan ibubapa anda akan datang dan mereka sendiri akan menanyakan semula permintaan anda untuk berkahwin. Terus berdoa usaha dan tawakal.InsyaAllah.

Friday, September 21, 2012

checklist untuk bersalin

Jom tengok apa senarainya…
Hospital Checklist
* Untuk Ibu *

  1. Kad Lawatan Hospital/Kad Merah
  2. Kad Pengenalan
  3. Telefon Bimbit
  4. Baju/Blouses ( 5 helai)
  5. Stokin ( 2 pasang)
  6. Kain Batik ( 3 helai)
  7. Baju/Seluar Dalam ( 5 pasang)
  8. Skaf Kepala/Ki/Tudung ( 2 helai)
  9. Peralatan Mandi (Pencuci Muka, Berus Gigi, Ubat Gigi)
  10. Majalah/Buku
  11. Tuala Mandi
  12. Maternity Pad/Pad Biasa 1 pek
  13. Tuala Muka ( 1 helai)
  14. Selipar
  15. Kamera
  16. Air/Minyak Selusuh
  17. Minyak Angin
  18. Air Zam Zam
  19. Makanan/Minuman (Air Masak/Susu/Milo/Horlicks, Buah Kurma, Biskut, Roti)
  20. Termos Air Panas
  21. Bag Plastik
  22. Baju Sejuk (Sweater)
  23. Sikat
  24. Breast Pad
  25. Nursing Bra
* Untuk Bayi *
  1. Baby Diapers ( 6 keping)
  2. Baju ( 3 pasang)
  3. Minyak Telon
  4. Baby Wipes/Wet Tissue
  5. Tuala Mandi
  6. Stokin/Sarung Tangan Bayi (4 pasang)
  7. Peralatan Mandi
  8. Selimut/Bedung
  9. Barut
  10. Topi

Nota kaki : Rasa macam banyak la pulak nak kena standby, mungkin ini senarai keperluan di hospital kerajaan, berdasarkan pengalaman bersalin di hospital swasta, keperluan bayi hanya sediakan untuk balik sahaja. Maknanya, kalau 3 hari kat hospital, 3 hari juga la pakai baju, bedung, diapers yg hospital sediakan.. Untuk ibu,pandai2 la sediakan… :)

Thursday, September 20, 2012

Simptom,Kesan & Masalah ketika mengandung

Semoga dengan sedikit maklumat dan pendedahan ini akan memberikan anda keyakinan dan kekuatan dalam mengharungi detik-detik mains, suka-duka dalam kehamilan anda bersama pasangan anda.
JOM BACA !! Check it out! ;)
  • PANDANGAN MENJADI KABUR
Sesekali pandangan mungkin sedikit kabur takala anda berjalan ataupun bersenam. Tahukan anda bahawa ini menandakan tubuh anda telah mengalami dehidrasi. Jadi apakah yang harus anda lakukan adalah dengan cara meminum lebih banyak air bagi menstabilkan kembali jumlah cecair dalam tubuh anda.
Pada kebiasaannya ini mungkin petanda preeklampsia. Iaitu simpton pandangan kabur yang diikuti dengan rasa sakit kepala, pening-pening, sakit ulu hati, loya dan muntah merupakan simptom tekanan darah anda yang semakin tinggi.
Keadaan ini akan lebih buruk sekiranya pre-eklampsia tadi menyebabkan bekalan darah gagal disalurkan ke plasenta. Antara genjalan lain termasuklah bengkak di tangan, muka dan kai serta adanya protein di dalam air kencing.
  • SAKIT KEPALA
Ia disebabkan oleh hormon kehamilan yang menyerang saluran darah di otak. Perlu anda ketahui juga bahawa hal yang sama juga berlaku jika paras gula terlalu rendah dalam darah sehingga menyebabkan anda sering sakit kepala. Jika anda dalam situasi begini adalah anda dinasihatkan agar makanlah dalam jumlah yang sedikit tetapi kerap kerana ia dapat membantu anda sedikit dalam menangani masalah ini.
Simptom ini juga memungkinkan ia sebagai petanda tekanan darah tinggi terutamanya jika pandangan anda kabur dan dalam masa yang sama turut mengalami bengkak di tangan dan kaki.
  • MUNTAH-MUNTAH
Ini adalah sesuatu perkara yang normal dari awal peringkat kehamilan. Ia lazimnya tiada apa-apa yang berlaku yang perlu dirisaukan walaupun ia boleh menyebabkan keletihan ibu yang hamil kelihatan lesu dan tidak bermaya.
Ketahuilah bahawa jika anda mengalami muntah secara berlebihan sehingga mengalami dehidrasi (dimana bibir dan lidah kelihatan kering) ia mungkin hyperemesis gravidarum (muntah dan loya) yang memerlukan anda mendapatkan rawatan khas dari hospital.
  • PENDARAHAN
Ia merupakan tompokan darah di awak kehamilan adalah perkara biasa. Anda mungkin mengalaminya selepas bersenggama kerana berlakunya perubahan hormon di lapisan sel serviks.
Anda juga perlu mengetahui bahawa jika pendarahan anda banyak berlaku sebelum minggu ke-12 kehamilan adalah petanda keguguran manakala jika ia berlaku selepas tempoh itu, ia mungkin ada kaitan dengan kedudukan plasenta di bahagian bawah rahim.
  • LELEHAN PADA FARAJ
Jika lelehan di faraj anda sedikit dan berwarna keputihan, menandakan ia adalah normal.
Sekiranya ia tebal dan menyakitkan/ gatal-gatal, ia mungkin jangkitan kandida. Mungkin juga sejenis bakteria yang dipanggil GBS. Dimana ia boleh dipindahkan ke bayi anda sewaktu proses bersalin.
Seandainya pula lelehan tersebut berbau serta kurang menyenangkan, mungkin ia berpunca daripada jangkitan bakteria vaginosis yang boleh meningkatkan risiko keguguran dan kelahiran bayi pra matang. Biasanya Doktor akan mengatasi masalah ini dengan menggunakan ubat antibiotik.
Ketahuilah bahawa jika lelehan berupa cecair tanpa warna yang banyak pula selepas minggu ke-12 ia mungkin menandakan bahawa ketuban telah bocor atau risiko kelahiran pra matang (sebelum minggu ke-37).
  • KERAP BERASA LAPAR
Selalunya wanita yang hamil terlalu kerap lapar, apa yang perlu anda tahu ialah anda hanya peru tambahkan 200 kalori untuk sahari sahaja. Masalah ini berlaku kerana kesan perubahan hormon pada paras gula dalam darah.
Ketahuilah bahawa jika anda dahaga, letih dan kerap membuang air keci serta sentiasa lapar anda mungkin mengalami gestational diabetes. (Pastikan sewaktu anda berjumpa dengan doktor anda telahpun melakukan pemeriksaan darah MOGTT bagi menentukan status anda)
  • BUKU LALI BENGKAK
Tahukah anda bahawa air yang bertakung akan menyebabkan kaki dan buku lali bengkak.
Adalah anda dinasihatkan agar ketika anda berbaring atau tidur, sentiasalah meletakkan kaki anda di paras yang lebih tinggi.
Jika masalah ini berlaku secara tiba-tiba, teruk dan pada masa yang sama bengkak turut berlaku di tangan, lutut dan muka, ia adalah petanda pre-eklampsia. Anda juga dinasihatkan agar segera bertemu dengan doktor anda untuk pemerikasaan lanjut.
  • GUSI BERDARAH
Ini menandakan hormon kehamilan meningkatkan bekalan darah ke sesetengah tisu termasuk gusi. Oleh kerana itulah ia mudah berdarah takala anda menggosok gigi.
Ketahuilah bahawa jika gusi anda masih sakit, anda mungkin mengalami penyakit gusi (gingivitis). Jadi, segeralah dapatkan pemeriksaan doktor gigi segera.
  • KERAP SELSAMA DAN BATUK
Ketika hamil, sistem imunisasi akan menjadi lemah. Jadi, jika anda mungkin kerap mengalami jangkitan. Seharusnya apa yang anda wajar lakukan adalah dengan mengamalkan pemakan diet yang seimbang dengan melebihkan buah-buahan dan sayur-sayuran dapat membantu anda.
Ketahuilah jika batuk, selsama anda tidak berkurangan, doktor akan memberikan antibiotik bersesuaian.
  • DAHAGA
Adalah mudah untuk ibu-ibu yang hamil selalu mengalami dehidrasi ketika hamil. Jadi, minumlah lebih banyak air.
Tahukah anda bahawa jika anda lapar sepanjang masa, buang air kecik dan letih, anda mungkin mengalami gestational diabetes. Keadaan ini akan menyebabkan bayi bersaiz besar dan berisiko untuk melahirkan lebih awal dari tarikh jangkaan bersalin.

lapar ketika mengandung....

(sedang mengalami... lapar tiap mase wehh...!!! =.=")

Ketika mengandung selera makan akan berubah kerana hormon yang ada ketika itu. Anda mungkin berubah cita rasa makan dan boleh mengalami kelaparan yang teramat dan perubahan secara tiba-tiba kepada cita rasa makanan dan minuman.

Ada ibu mengandung mendapat impresi perlu makan untuk 2. Memang perlu tambah tapi memadai mengikut kalori tertentu sahaja agar tidak berlebihan berat badan pula dan menghadapi masalah untuk menurunkan berat badan

Jadi bagaimana untuk menghadapi kelaparan dan dalam masa yang sama berat tidak naik terlalu banyak. Kuncinya adalah memilih makanan yang sihat dan berkhasiat. Kebanyakan wanita mendapati selera lebih terkawal dengan memakan sedikit-sedikit sebanyak 6 kali sehari berbanding makan dengan banyak 3 kali sehari dan di sertai dengan snek. Dengan makan sedikit sepanjang masa, anda akan membekalkan badan dan bayi anda tenaga berterusan untuk pembesaran. Anda juga akan dapat mengembalikan kadar metabolisme sepanjang waktu serta menyimpan tenaga. Jangan tinggalkan waktu makan anda.

Makanan berkhasiat bermaksud pilihan mengandungi fiber yang tinggi serta makanan bernutrisi yang penuh dengan vitamin, mineral dan nutrien yang diperlukan. Makanan fiber tinggi dapat mengelak sembelit ketika hamil. Ia juga membantu berasa kenyang lebih panjang. Namun jika terlebih fiber juga akan menyebabkan kembung dan lebihan angin dalam badan. Protein tanpa lemak, sayuran dan bijirin penuh adalah pilihan yang bagus ketika mengandung. Ikan bagus untuk mendapatkan sumber protein, mineral, vitamin D dan asid omega-3 fatty. Pilihan ikan juga pastikan yang selamat yang tidak mengandungi merkuri.

Minum dengan banyak untuk kekal segar. Kadangkala badan kita tertipu mengatakan kita kelaparan sedangkan sebenarnya kita dahaga. Mekanisme menyatakan lapar dan dahaga sama. Jadi jika ini kes nya, anda akan makan sedangkan anda dahaga.

Bersenam juga bagus untuk memotivasikan anda kekal mengambil makanan yang sihat
Ada kala, waktu malam anda akan berasa lapar ketika terjaga dari tidur. Pastikan anda tidak tidur dalam keadaan lapar.

 Jika kelaparan tengah malam, makan makanan seperti bijirin, roti atau biskut.
Namun jangan pula anda terlalu mengawal pemakanan anda sehingga kekurangan khasiat yang diperlukan. Anda dan bayi memerlukan khasiat untuk pembesaran bayi anda.

Cara mengatasi alahan



Makanan

Apabila anda sedar di waktu pagi, makan kraker atau biskut dan rehat selama 15 minit, kemudian barulah bangun.
Bangun perlahan-lahan dan jangan terus baring selepas makan.
Kerap makan snek atau hidangan dalam kuantiti yang kecil supaya perut tidak kosong (contoh: setiap 2 jam) walau pun anda tidak lapar.
Makan apa sahaja yang anda mahu tapi elakkan mengambil makanan pedas, berlemak dan bergoreng.
Jika anda tidak tahan dengan bau yang kuat ketika memasak, buka tingkap dan kipas. Lebih baik jika orang lain yang memasak.
Makan makanan yang sudah sejuk berbanding makanan panas kerana makanan yang sudah sejuk kurang baunya.
Hidu bau limau nipis, limau kasturi atau halia boleh meredakan perut yang berasa sebu atau tidak selesa.
Elakkan mengambil kafein dan merokok.
Minuman

Minum air dengan kerap sehingga 12 cawan sehari.
Elakkan minum semasa makan serta sebaik sahaja sebelum dan selepas makan.
Pengambilan air halia boleh mengurangkan rasa mual.
Rutin harian

Berehat secukupnya kerana alahan akan bertambah buruk apabila kepenatan. Tidur sekejap di siang hari kerana biasanya pada trimester pertama, wanita mengandung kerap berasa letih dan mengantuk.
Dapatkan bantuan untuk mengemas rumah dan menjaga anak yang lain. Pastikan anda peruntukkan masa untuk berehat.
Bersiar-siar dan lakukan senaman ringan di luar rumah untuk dapatkan udara segar. Buka tingkap rumah untuk pengudaraan yang baik dalam rumah.
Elakkan tempat panas kerana kebiasaannya alahan akan bertambah teruk.
Jika pengambilan vitamin mengandung anda menyebabkan alahan bertambah teruk, minta nasihat doktor.
Bergerak perlahan-lahan dan elakkan pergerakan pantas.
Jangan gosok gigi sebaik sahaja lepas makan kerana ini boleh menyebabkan rasa mual.
Dapatkan sokongan daripada orang yang rapat (contoh: suami, ibu bapa, rakan)
Bila anda perlu dapatkan nasihat doktor?

Cadangan di atas tidak memberikan kesan.
Anda muntah lebih dari 3-4 kali sehari dan sebaik sahaja makan, anda muntah.
Berat badan anda menurun dengan banyak.
Muntah anda mengandungi darah atau berwarna hitam pekat.
Anda mengalami simptom-simptom dehidrasi.
Anda risau dengan keadaan anda atau merasakan perubahan serius pada kesihatan anda

perubahan badan ketika mengandung..

BANYAK perubahan berlaku pada badan ibu semasa mengandung dan yang paling diberi perhatian adalah kulit.
Perubahan ini mungkin mencemaskan kerana ia mengubah rupa paras
badan ibu. Bahagian yang ketara berlaku adalah pada kulit, kuku dan
juga rambut.
Walaupun mencemaskan serta mengecewakan, perubahan ini hanyalah
bersifat sementara dan hilang selepas kelahiran berlaku dan juga tidak
membahayakan.
Para ibu boleh berbincang dengan doktor masing-masing sekiranya perubahan ini mengubah serta mengganggu emosi.
Antara yang akan diketengahkan kali ini adalah:
1. Perubahan normal pada kulit, kuku serta rambut ibu semasa mengandung.
2. Perawatan yang ada, sekiranya diperlukan, untuk mengurangkan kesan-kesan tersebut.
*Kulit semasa mengandung
Kebanyakan perubahan akibat penyakit kulit, mengapa ianya berlaku serta puncanya tidak diketahui.
Semasa mengandung, banyak perubahan fizikal berlaku kepada seorang
ibu seperti sakit belakang dan juga kesan-kesan kulit menegang.
Namun, yang paling ketara untuk para ibu mungkin pada bahagian kulit, rambut serta kuku.
Perubahan ini berlaku kerana berlakunya perubahan hormon dalam badan semasa mengandung.
Mungkin juga perubahan pada kulit sudah pun wujud, cuma penampilannya lebih jelas kelihatan semasa mengandung.
* Tompok-tompok gelap atau hitam
Ketika mengandung, para ibu mungkin menyedari kehadiran tompok atau
bintik kegelapan (kehitaman) pada payudara, puting dan juga di celah
kangkang.
Ini adalah kerana paras melanin yang meningkat iaitu komponen yang memberikan warna pada rambut dan juga kulit.
Kira-kira 90 peratus wanita mengandung akan mengalami tompok-tompok
kehitaman ini sementara mereka yang berkulit gelap akan menunjukkan
kesan-kesan melanin dengan lebih jelas.
Tompok-tompok kekelabuan sekitar mata, hidung dan pipi pula dipanggil �chloasma� ataupun dikenali sebagai �topeng mengandung�.
Hampir 70 peratus mereka yang mengandung akan mengalami perubahan
kulit ini. Sekiranya terdedah kepada matahari secara berpanjangan,
warna tompokan ini akan menjadi lebih jelas serta gelap.
Oleh itu, ibu-ibu harus mengehadkan pendedahan muka pada matahari
sekiranya tidak mahu tompokan ini menjadi lebih jelas kelihatan.
Sekiranya perlu berada di bawah sinaran matahari untuk suatu jangka
masa yang panjang, lindungi dengan krim pelindung cahaya matahari (sun
protection factor), sekurang-kurangnya krim yang mempunyai nilaian 15,
atau gunakanlah payung yang gelap dengan diameter yang lebar.
Perubahan kulit ini juga tidak berkekalan dan lazimnya akan hilang dan pudar selepas anak dilahirkan.
Sekiranya masih terjadi tompok kegelapan tersebut, segeralah berjumpa doktor untuk nasihat dan ujian lanjut.
Para ibu juga mungkin menyedari kehadiran garisan gelap dari pusat ke kawasan kemaluan dikenali sebagai �linea nigra�.
Garisan ini sememangnya sudah ada sebelum mengandung tetapi hanya lebih jelas kelihatan semasa mengandung.
Ibu-ibu juga boleh menggunakan bahan-
bahan solekan untuk mengurangkan keterampilan perubahan kulit pada
muka tetapi harus dipastikan terlebih dahulu, bahan-bahan solekan ini
selamat untuk digunakan dan diperakui oleh badan kesihatan.
* Tanda keregangan
Sepanjang kehamilan, kulit di perut terutamanya di bahagian rahim akan makin membesar, menegang dan menjadi kemerahan.
Tanda-tanda ini akan lebih jelas kelihatan sekiranya pembesaran
rahim berlaku dengan pantas. Pada trimester ketiga, bahagian badan ibu
akan jelas sekali menunjukkan keregangan kulit di bahagian perut, paha,
punggung serta payudara.
Tidak ada apa-apa yang boleh dilakukan untuk mengelakkan keregangan
ini selain penggunaan bahan-bahan kosmetik untuk menyembunyikannya.
Tanda-tanda keregangan ini akan menjadi pudar selepas anak dilahirkan tetapi ia tidak akan hilang sepenuhnya.
Tanda keregangan juga akan kelihatan sebagaimana semasa mengandung
sekiranya seorang ibu itu secara genetiknya mempunyai kulit yang lebih
gelap.
* Perubahan pada rambut
Perubahan hormon juga menyebabkan rambut ibu menjadi lebih lebat,
kadangkala mungkin tumbuh pula bulu-bulu di bahagian-bahagian yang
sebelum ini tidak mempunyai bulu.
Pertumbuhan bulu-bulu baru ini dipanggil �hirsutism� dan ianya akan hilang setelah enam bulan anak dilahirkan.
Keguguran rambut juga mungkin berlaku dalam masa tiga bulan selepas
kelahiran. Ini adalah perkara biasa dan tidak perlu dibimbangkan kerana
keadaan rambut pada badan ibu sedang kembali kepada keadaan sebelum
mengandung.
Tidak ada ubat yang dapat digunakan untuk menghalang keguguran rambut ini selepas kelahiran anak.
Untuk kehadiran bulu-bulu di bahagian-bahagian lain badan, ibu-ibu
boleh mencabutnya ataupun berhubung dengan pakar-pakar kecantikan jika
ia tidak hilang selepas enam bulan.
* Perubahan kuku
Kuku ibu mengandung menjadi lebih cepat panjang dan kadangkala
senang pecah serta merekah. Jangan runsing kerana kuku akan menjadi
seperti sediakala selepas anak dilahirkan.
* Vena lelabah
Perubahan pada pembuluh darah juga mungkin berlaku disebabkan pertambahan jumlah darah di dalam badan semasa mengandung.
Salur-salur darah yang kecil kelihatan pada kulit ibu mengandung dikenali sebagai vena lelabah.
Lazimnya vena lelabah ini ketara semasa 14 minggu pertama
mengandung. Mereka yang berkulit cerah akan mendapati kehadiran vena
lelabah ini juga berlaku di kawasan muka, leher dan lengan.
* Vena varikos
Penyekatan secara perlahan aliran darah dari bahagian kaki ke
jantung mungkin akan berlaku disebabkan rintangan oleh rahim yang
membesar serta penambahan berat badan.
Kaki para ibu mungkin akan membengkak, menjadi biru dan juga tidak
selesa atau rimas. Ini dipanggil sebagai vena varikos dan ia juga
berlaku di dubur dan sekitar faraj.
Di dubur, ianya dipanggil sebagai buasir. Faktor turun-temurun juga
memainkan peranannya. Para ibu mungkin akan menghidapinya sekiranya
mempunyai sejarah ahli keluarga dengan masalah tersebut.
Langkah-langkah yang boleh diamalkan supaya vena varikos tidak menjadi lebih teruk adalah:
�Penggunaan stoking kaki yang dapat mencegah sedikit sebanyak vena varikos.
�Bersenam seperti berjalan, berenang dan juga menggunakan basikal yang khas untuk bersenam seperti di gim.
�Mengangkat kaki lebih tinggi dari paras jantung ketika berbaring supaya senang darah kembali ke jantung.
�Jangan duduk dengan kaki menyilang antara satu sama lain.
�Sekiranya terpaksa berdiri untuk suatu jangka masa yang panjang, pastikan sentiasa bergerak untuk menggalakkan aliran darah.
* Lain-lain masalah kulit
Plak dan papula pruritik urtikarial
* Berlaku pada satu daripada 200 wanita mengandung. Kulit kelihatan
mempunyai tompok-tompok kecil yang timbul dan kemerahan, biasanya pada
peringkat terakhir kandungan. Tompok-tompok kecil ini boleh bergabung
menjadi lebih besar. Ianya gatal dan lazimnya bermula di bahagian
abdomen dan merebak ke paha, punggung dan juga payu dara. Krim berubat
steroid boleh digunakan dan ianya akan hilang selepas tamat kehamilan.
Prurigo semasa mengandung
* Kemunculan tompok-tompok kecil yang gatal dan kelihatan seperti
gigitan serangga. Ianya berlaku pada mana-mana sahaja bahagian badan,
pada bila-bila masa semasa tempoh mengandung. Tompok-tompok kecil ini
mungkin tidak hilang selepas tempoh kehamilan dan boleh bergabung untuk
membentuk bahagian gatal yang lebih meluas.
Pemphigoid gestationis
* Jarang berlaku, tetapi sekiranya berlaku akan bermula pada tempoh
kandungan trimester kedua serta ketiga dan juga sejurus selepas
kelahiran. Lukanya seperti kulit terkena air panas, seakan-akan melecur
dan mungkin boleh melibatkan banyak kawasan pada badan.
Kolestasis semasa mengandung
* Kolestasis merupakan penyakit hati yang lazim berlaku semasa
mengandung. Rungutan utama pesakit adalah kegatalan kulit yang berlaku
secara meluas di tapak tangan dan juga kaki di samping boleh merebak ke
bahagian lain badan. Masalah ini biasanya bermula pada tempoh
mengandung trimester ketiga tetapi akan reda selepas kelahiran dan
mungkin berulang untuk kehamilan berikutnya. Doktor akan menasihatkan
supaya ibu mengandung lebih kerap ke hospital kerana kolestasis ini
dikaitkan dengan risiko kelahiran pramatang, kematian bayi dan juga
permasalahan lain.
Bagi ibu mengandung yang mungkin telah mempunyai penyakit kulit lain
atau sedang menerima perawatan untuk penyakit kulit, ada penyakit kulit
yang bertambah baik dan ada juga yang bertambah teruk ketika
mengandung.
Contohnya, penyakit kulit dermatitis atopik menjadi lebih gatal
semasa mengandung, psoriasis pula semakin reda dengan mengandung.
Jika khuatir keadaan badan selepas mengandung menjadi lebih teruk,
para ibu dinasihatkan berjumpa doktor untuk nasihat dan ujian lanjut
bagi memastikan sebarang masalah kesihatan yang timbul tidak
membahayakan nyawa ibu dan juga bayi yang dikandung.
- PROF. MADYA DR. SHAH REZA JOHAN NOOR (Pakar Perbidanan dan Sakit Puan Hospital Universiti Sains Malaysia (HUSM)

petua bakal ibu dan kesihatan

Petua untuk bakal ibu
Setiap pasangan berkahwin pasti mengimpikan cahaya mata sebagai pengikat kasih mereka. Tentunya berita kehamilan paling ditunggu selepas diijabkabulkan, namun kehamilan buat pertama kali pasti memberi pengalaman baru kepada setiap wanita.

Perasaan berdebar, takut dan gembira pasti menyelubungi setiap pasangan. Banyak petua dan pantang larang perlu diikuti sewaktu berbadan dua bagi mengelak perkara tidak diingini berlaku.

Pengalaman hamil pasti memberi pengalaman manis sebelum bergelar ibu. Gejala seperti morning sickness, loya, pening antara simptom biasa dialami setiap bakal ibu.

Berikut beberapa tips yang boleh dikongsi untuk bakal ibu.

Perkara perlu dielakkan sewaktu hamil:

* Penjagaan kuku tangan kaki - Anda sering mendapatkan rawatan kuku di salun sebelum ini. Jika boleh, elak melakukannya ketika hamil, terutama pada tiga bulan pertama usia kandungan anda.

Ini kerana produk kecantikan yang digunakan mengandungi bahan kimia. Lebih baik anda mengambil langkah berjaga-jaga menghindarinya.

* Jalani rawatan muka - Jika sekadar mencuci biasa menggunakan produk bebas daripada bahan kimia, tidak mengapa. Namun, pastikan produk digunakan bersih dan tidak mengandungi bahan berbahaya.

* Mewarna rambut - Seboleh-bolehnya elakkan, terutama pada trimester pertama kehamilan, kerana dikhuatiri bahan kimia dalam pewarna meresap ke dalam kulit dan menimbulkan risiko jangkitan terhadap kandungan.

* Kasut bertumit - Tak perlu bergaya dengan kasut bertumit ketika hamil kerana semakin bertambah usia kehamilan, semakin bertambah berat badan yang mempengaruhi graviti tubuh dan mudah membuat ibu hamil hilang keseimbangan serta terjatuh.

* Ubat nyamuk - Elak apa saja jenis ubat nyamuk tidak kira jenis semburan, yang dibakar atau sapuan sekalipun. Ubat nyamuk mengandungi bahan kimia berbahaya dan boleh menjejaskan kandungan anda.

* Derma darah - Ibu hamil tidak digalakkan menderma darah disebabkan mudah mengalami anemia (kekurangan darah) sedangkan anda perlukan banyak darah untuk kehamilan.

* Bawa barang - Elak membawa barang berat, apatah lagi setelah kehamilan memasuki trimester terakhir.

* Durian - Elak memakan durian, terutama pada trimester pertama kehamilan, kerana ia boleh merangsang kontraksi yang akhirnya menyebabkan keguguran.

* Kapal terbang - Elak menaiki kapal terbang pada trimester terakhir kehamilan, apatah lagi jika anda tergolong dalam kehamilan berisiko atau menghadapi masalah kesihatan. Tekanan di udara boleh menambah risiko terhadap kehamilan.

* Gincu bibir - Jika anda suka memakai gincu ketika hamil, elakkan tabiat suka menjilat bibir. Bahan pengawet dan pewarna di dalam gincu jika tertelan boleh membahayakan janin.

* Krim pemutih - Lupakan krim pemutih ketika ini. Kandungannya boleh menjejaskan kesihatan anda dan janin.

* Ubat jerawat - Wajah anda dipenuhi jerawat setelah mula hamil? Ia perkara biasa kerana faktor perubahan hormon untuk proses kehamilan. Lupakan seketika penggunaan ubat jerawat kerana ia mungkin membahayakan pertumbuhan janin anda. Cara lebih selamat, kerap mencuci muka untuk mengurangkan penghasilan minyak yang menyebabkan jerawat. Atasi jerawat setelah melahirkan nanti.

Nutrisi penting sewaktu hamil

* Protin - Pastikan tiga makanan utama diambil mengandungi protin tinggi seperti kekacang, daging, telur keju yang berfungsi membina tisu dan otot bayi

* Kalsium - Banyakkan pengambilan susu, ikan dalam tin, kacang soya, tauhu dan produk tenusu yang penting untuk menguatkan tulang dan gigi bayi

* Zat besi - Banyakkan pengambilan daging merah bagi melancarkan perjalanan darah bayi dan ibu di samping vitamin C. Misalnya tiram, buah kering, kacang soya, bijirin, roti gandum dan kekacang

* Asid folik - Ia sangat penting dalam kehamilan. Ia membantu mengatur pembentukan sel saraf 'embryonic' dan 'fetal' yang penting untuk tumbesaran normal. Banyakkan pengambilan makanan mengandungi asid folik seperti barli, daging lembu, beras perang, keju, ayam, buah kurma, sayuran berdaun hijau, daging kambing, hati, susu, cendawan, oren, ikan salmon, tuna, gandum dan bijirin

* Serat - Banyakkan mengambil makanan serat tinggi kerana ia berperanan menghalang penyerapan zat gizi lain seperti lemak, karbohidrat dan protein. Makanan seperti buah-buahan, roti gandum, bijirin dan bertih jagung

* Air - Amalkan meminum air putih lapan hingga 12 gelas sehari. Tubuh ibu mengandung juga memerlukan cecair seperti susu, jus dan sup

Makanan tambahan sewaktu hamil

Pengambilan makanan tambahan dengan dos berlebihan boleh membahayakan ibu kerana ia larut dalam lemak. Paling penting adalah kalsium, asid folik dan zat besi.

Makanan yang harus dielak sewaktu hamil

Makanan mentah dan separuh masak, misalnya kafein, sushi, telur separuh masak, steak, makanan ringan, alkohol dan nikotin kerana mengakibatkan gejala tidak elok. Gula juga tidak digalakkan kerana boleh menyebabkan komplikasi seperti kencing manis ketika mengandung. Ia juga boleh menyebabkan bayi besar.

fakta tentang bayi..

• bayi tiada kepala lutut. ia tidak membentuk sehinggalah bayi berusia 6 bulan

 • bayi tiada air mata. mereka menangis dan menjerit tetapi air mata sebenar tidak wujud sehinggalah bayi berusia 5 minggu

• mereka mempunyai lebih tulang. orang dewasa mempunyai 206 dan bayi pula 300 tulang. kebanyakan dari tulang tersebut bercantum semasa bayi membesar.

 • empat dari 10 bayi mempunyai tanda lahir.

 • bayi mempunyai deria bau yang kuat. boleh mengenali bau badan ibu sebaik dilahirkan....
 
• penglihatan bayi kabur sebaik sahaja dilahirkan.

 • rambut bayi yang tumbuh semasa dalam rahim ibu akan gugur beransur ansur dan digantikan sepenuhnya oleh rambut baru apabila berusia 6 bulan.

 • bayi baru lahir secara genetiknya mempunyai deria bunyi yang kuat. boleh membezakan bunyi-bunyian dan boleh mengenali suara ibu serta merta semasa dilahirkan

 • deria rasa bayi masih tidak berbentuknya sepenuhnya semasa lahir. tidak boleh membezakan rasa seperti manis atau masin dengan baik.

 • jantung bayi baru lahir berdenyut diantara 120-160 degupan seminit berbanding dengan degupan jantung orang dewasa iaitu 60-80 seminit.

 • bayi bernafas lebih cepat iaitu 30-50 nafas seminit berbanding dengan orang dewasa 16-20 nafas seminit.

 • berat bayi bertambah 2 kali ganda dari berat semasa lahir pada usia 6 bulan.

 • mendengarkan music klasikal menambah kepintaran bayi.

 • bayi baru lahir tidur 15-20 jam sehari.

 • bayi cuma mempunyai satu lapisan kulit sebab itulah ia akan alah dan kemerahan dengan senang kepada losyen wangi, sentuhan kasar, gigitan serangga dan sebagainya.

 • bayi mempunyai kebolehan menyelam sebaik dilahirkan tetapi kebolehan tersebut akan hilang dengan cepatnya.