ramai kawan2 sy mengadu mengalami keputihan yang
menyebabkan vagina berbau dan gatal2..
bile da gatal mule la nk menggaru..
bile da garu mula la syok..
bile da syok kulit pon luka...
al maklum lah kulit vagina ni nipis berbanding kulit dibahagian lain
sebab tu ia sangat sensitif...
Di sini, beberapa tips dan panduan untuk menjaga
kebersihan dan kesihatan alat sulit wanita, vagina;
1. Cuci tangan sehingga bersih.
2. Cuci bahagian luar alat sulit dengan air bersih
sudah memadai.
3. Gunakan waktu mandi dan membuang air untuk
membersihkan alat sulit.
4. Gunakan air bersih untuk mencuci.
5. Gunakan sabun khusus jika perlu.
6. Gunakan seluar dalam yang sentiasa
bersih.
7. Pakai seluar dalam yang selesa.
8. Pilih seluar dalam daripada kain
kapas.
9. Gunakan pantyliner atau tuala wanita nipis bagi
mereka yang mempunyai masalah keputihan.
10. Potong atau cukur rambut pada bahagian
peribadi untuk mengelakkan perpeluhan berlebihan dan pembiakan
bakteria.
11. Pastikan alat pencukur atau gunting itu
bersih.
12. Elakkan mengguna seluar dalam orang
lain.
13. Sebaik-baiknya gunakan air suam untuk
pencucian.
14. Sewaktu haid, gunakan tuala wanita yang
sesuai.
15. Ganti tuala wanita beberapa kali
sehari.
16. Selepas membersihkan bahagian sulit, keringkan
dahulu kemudian barulah pakai seluar dalam.
17. Menyembur ataupun memercikkan air ke dalam
vagina (menggunakan alat/produk yang dijual atau botol khusus) untuk
membersihkan bahagian dalam alat sulit wanita tidak digalakkan. Dapatkan dahulu
nasihat daripada pihak yang arif (seperti ahli farmasi) tentang cara
penggunaannya.
18. Anda boleh gunakan air sirih (rebus beberapa
helai dauh sirih) untuk membersihkan alat sulit.
19. Elakkan mengguna produk haruman seperti bedak
dan pewangi pada vagina. Ini kerana keseimbangan pH dalam vagina sangat
sensitif.
20. Selepas buang air besar, jangan basuh bahagian dubur dan vagina sekali.. ini akan menyebabkan penjangkitan baktiria pada vagina dan akan menyebabkan keputihan atau penyakit lain.. basuh lah asing2 (basuh vagina selepas buang air kecil kemudian baru basuh bahagian dubur.. pastikan air bersih..
Sebenarnya vagina wanita mempunyai
mekanisme semulajadi untuk membersihkan diri. Maka pembersihan pada bahagian
luar alat sulit sudah memadai. Sekiranya terdapat tanda-tanda seperti gatal,
keputihan berlebihan, berbau, sakit atau bengkak pada alat sulit, pergilah
berjumpa doktor. Jika dibiarkan, ia boleh menjejaskan kesihatan, tahap
reproduksi dan seksualiti wanita.
No comments:
Post a Comment