Sunday, March 9, 2014

perjalanan diet xcercise sy

perjalanan sy xleh diharap lgsg!
ape bende lalu depan mate sume nk ngap.. 
last2 muntah balik sume benda..

skrg ni xleh nk makan banyak..
xselesa ase nk muntah je..
so makan sikit je tp kerap.. 

da xmakan nasi da.. 
lau tingin tu xsampai sesudu la..
xde selera da tgk nasi..
diet punye pasal..

ingat nk wat atkins tp xtahan xdpt gula..
jd pening... 
dah seminggu cube nk diet tp tiap2 hari gagal..
same la hr ni jugak..
hr ni bekpas makan isi ayam seketul tp p minum air limau plak..
arap survive la hr ni sehari hope esk same gak..

penurunan berat?
mase gugur aritu 64kg..
jumaat lepas p jogging atas bukit.. 
n semalam 1 hr berkampung dekat gambang..
7 kali naik bukit n berkayuh n berenang sampai krem sume kaki tangan..
last2 semalam timbang 59kg...
kire smlm turun sekilo je walaupon duk penat2 pon..

xpe lah... 
sy xkan putus asa kali ni selagi xsampai 48kg..
ape nk jd jadi lah janji dpt 48kg tu..
USAHA TANGGA KEJAYAAN!!!

nk try buat atkins minggu ni..
arap bertahan..
hr ni nk rehat dulu sb smlm balik gambang sampai kt teganu kol 11..
xlarat sangat tdo kt umah mama dulu so tolak balik jeli kol 5.30pg td..
terlajak tdo sejam setengah..
sian my hubby...
marah sangat sampai menangis...
nk wat camne... 
3 alarm da pasang tp 2 2 xsedar..
ni namanye ketentuan..
sib baik sempat pg td tp hubby da putus asa..
so dlm kol 7 tu die da bawak pelan sb org da mula kuar rumah.. 
so sampai umah sampai 7.15 die masuk mandi n pakai baju keje..
macam da pasrah je p keje kol 7.30 tu.. sb die masuk keje 7.30..
perjalanan nk g keje 15 minit...
im sorry sayang..
i dont mean to..

arap die xmarah bile die balik keje nati..
so hr ni nk rehat je dulu sb badan penat xilang lg...
nk masak2 tuk die n rehat.. 
so esk baru ase nk g gym...
wahhh xsabar asenye nk g gym...
<3

No comments: