Thursday, July 19, 2012

Tips & Cara banyakkan Susu Ibu



Khas untuk kaum Ibu yang menyusukan bayi juga untuk ibu yang bakal melahirkan anak pertama. Jom  kongsi tips memperbanyakkan susu ibu dari pembacaan  sebelum ini ye..(Sumber : Kelahiran & Membentuk Minda Bayi Cemerlang -Puan Hjh Rusniwati Abazie)

  1. Makanlah makanan sampingan seperti bubur kacang hijau yang mengandungi zat sebelum ibu memberi penyusuan.
  2. Minum segelas air, susu atau air buahan sebelum atau ketika menyusu.
  3. Berbaring dahulu selama beberapa minit sebelum ibu mula menyusukan bayi.
  4. Dengarlah sesuatu yang menyenangkan hati ibu sebelum dan sewaktu menyusu.
  5. Jika membaca menjadi minat utama ibu, ada baiknya juga ketika menyusukan itu ibu membaca.
  6. Pilih tempat yang sunyi sewaktu menyusukan.
  7. Sebaik-baiknya ibu mandilah dahulu dengan air suam sebelum memberi susu kepada bayi.
  8. Ketika menyusukan, tentulah lebih selesa jika ibu duduk di atas kerusi yang lembut.
  9. Rehatkan kedua belah tangan dan tarik nafas perlahan-lahan sebanyak 20 kali sebelum penyusuan dibuat.
  10. Dapatkan nasihat dari mereka yang berpengalaman tentang cara-cara pemberian susu berkesan.
  11. Ibu seharusnya menanamkan rasa yakin kepada diri sendiri.

Tips di bawah ini pula saya diperolehi dari blogge yg sgt prihatin juga dgn pnyusuan susu ibu....
elok untuk dikongsi bersama2...
sharing is caring kan...:)
dan memudahkan untuk rujukan saya juga sebenarnya..:)

Pemakanan:
lobak putih
ikan semua jenis ikan ikan yu (tak penah mkn lg) ikan sardine, tuna, salmon
kurma
jantung pisang
kucai +tauhu+tougeh
petola
kentang rebus
longan kering (air mata kucing)
roti
biskut marrie
daun turi
susu/ soya
halba (msk dlm nasi & air rebusannya minum)
pengaga
kacang buncis
sayur sawi
cheese
planta

Minuman:
air masak
susu
soya
nestum
oat
horlick
milo
jus buahan
buahan betik/honeydwe
rebusan buah pala
spirulina
air kelapa
rebusan air halba

Supplement yg perlu ambik:
omega 3
obimim
kalsium
vitamin c

Utk urutan plak:
1) sikat puting setiap hari, baca selawat pastu sikat dari atas keputing....kanan dan juga kiri
2) cuci dengan berus gigi puting2 tuuu takut tersumbat liang2 puting susu
3) kalau sblm mengepam tuuuu, ambik kedua belah tangan urut dari atas terus lurutkan kebawah...(bc selawat dulu)...insyaallah itu salah satu urutan utk BF

Masa pengepaman:
1)cuba pam sekerap mungkin, lagi byk kita pam...lagi byk pengeluaran susu cthnya 3jam sekali
2)mlm bagi baby isap kerap ....sebab bila mlm kalou kita bg baby isap boleh membaykkan pengeluaran susu juga
3) bila pam, pam sampai susu tak keluar.....nanti tetek kita akan produce susu baru....istilah yg kita selalu guna mcm kita'buang sampah...sampah dah penuh, kita buang dlm tong sampah...pastu kita ganti dgn plastik sampah baru' gitu jugak mcm air susu kita...bila kita dah habis pam, die akan mengeluarkan susu baru
4) sblm pam minum air suam dulu....lepas pam pon minum jugak.
5) jgn minum air sejuk/ais nanti susu cepat kering
jgn minum teh/nescafe taou.....mkn supplement jgn tinggal

Cara-cara Lain

1) baca surah al baqarah ayat 60. sambil baca letakkan tangan pada breast tu. (satu lagi surah surah al-Hujurat kalau tak salah)
2) Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Kemudian layurkan pada api sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada buah dada. Lakukan setiap hari.
3) tuam tuala suam ke atas payudara
4) urut belakang
5) urut kat payudara
6) urut tetek pakai sikat?mcm sikat rambut
7) sentiasa berfikiran positif
8) invest pada pam susu yg berkualiti
9) Kerap menyusu bayi
10) kurangkan stress, jangan fikirkan perkara yang menyusahkan hati
11) doa
12) tawakkal

No comments: